Menjaga tingkat energi tetap stabil sepanjang hari memerlukan rutinitas yang konsisten dan seimbang. Salah satu kebiasaan terpenting adalah memiliki jam tidur yang teratur agar tubuh dapat memulihkan dirinya dengan baik
Menjaga tingkat energi tetap stabil sepanjang hari memerlukan rutinitas yang konsisten dan seimbang. Salah satu kebiasaan terpenting adalah memiliki jam tidur yang teratur agar tubuh dapat memulihkan dirinya dengan baik